Que ce soit en entreprise ou en télétravail à la maison, le bureau assis-debout s’est imposé comme un meuble ergonomique incontournable, car il présente de nombreux bienfaits pour votre confort, votre santé et votre bien-être. En effet, il permet de lutter contre la sédentarité et ses effets néfastes.
Dans cet article, découvrez pourquoi et comment choisir votre bureau assis-debout.
Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout ?
Le bureau assis-debout appartient au mobilier de bureau ergonomique. Conçu pour un ajustement en hauteur, il offre la possibilité de travailler aussi bien en position assise qu’en position debout.
Il existe deux principaux types de mécanismes :
- les bureaux manuels qui s’ajustent à l’aide d’une manivelle,
- et les bureaux électriques, équipés d’un moteur pour un réglage plus rapide et plus précis.
Les bureaux assis-debout sont particulièrement adaptés aux télétravailleurs, aux employés d’open-spaces et à tous les métiers impliquant une position assise prolongée.
Pourquoi choisir un bureau assis-debout ?
Réduire les douleurs liées à la position assise prolongée
La position assise prolongée cause souvent des douleurs aux lombaires et cervicales.
En choisissant un bureau assis-debout, vous pourrez alterner la position assise et debout, réduisant les inconforts.
Améliorer la concentration et la productivité
Travailler debout stimule la circulation sanguine, ce qui améliore l’oxygénation du cerveau.
Opter pour un bureau assis debout aide à avoir une meilleure concentration et à être plus productif.
Un employé qui peut ajuster sa position selon ses besoins est plus performant et plus satisfait de son environnement de travail, car il ne reste pas en position statique et peut rester en mouvement tout en travaillant.
Favoriser une meilleure posture au quotidien
Le bureau assis-debout encourage un alignement naturel de la colonne vertébrale.
En adaptant la hauteur du plateau à votre morphologie, vous réduisez les risques de courbures inadaptées ou de tensions musculaires.
Rester actif au bureau sans interrompre son travail
Avec un bureau assis-debout, il devient facile de rester actif au bureau. Vous alternez entre les positions sans perturber votre flux de travail. Cela permet de prévenir le sentiment de lourdeur lié à l’immobilité prolongée.
Comment bien choisir un bureau assis-debout ?
Le type de mécanisme : manuel ou électrique
Choisir un bureau assis-debout passe nécessairement par le choix du mécanisme.
Les modèles électriques offrent une précision optimale et un réglage rapide, tandis que les manuels sont plus abordables, mais peuvent nécessiter plus d’efforts à ajuster.
L’amplitude et la précision du réglage en hauteur
Assurez-vous que l’amplitude du bureau couvre vos besoins.
La hauteur minimale et maximale doit convenir à toutes les situations et à votre morphologie.
Certains bureaux offrent un réglage précis au millimètre près, idéal pour un confort sur mesure.
La stabilité et la capacité de charge
Un bon bureau assis-debout doit être stable, même en position maximum.
Veillez à ce que la capacité de charge respecte vos besoins, notamment si vous utilisez plusieurs écrans ou équipements lourds.
La taille et le matériau du plateau
La surface de travail doit être suffisamment large pour accueillir tout votre équipement.
Les plateaux en bois massif ou en matériaux composites de qualité assurent durabilité et esthétique.
Le bruit, la vitesse et la facilité d’usage
Les modèles électriques doivent être silencieux et rapides pour une transition fluide.
Une télécommande intuitive ou un panneau de commande intégré peuvent grandement simplifier l’usage.
Le design et l’intégration dans l’espace de travail
Un bureau doit être fonctionnel sans négliger l’esthétique.
Sélectionnez un modèle qui s’harmonise avec votre espace de travail, que ce soit dans un contexte professionnel ou domestique.
Le budget et la durabilité
Les prix des bureaux assis-debout varient de 100 euros à plus de 1 000 euros.
Nous vous recommandons de choisir un bureau assis-debout durable de haute qualité pour un usage à long terme.
L’ergonomie globale : compatibilité avec d’autres accessoires
Pour une expérience optimale, cherchez un bureau compatible avec des accessoires ergonomiques comme :
- des supports d’écran,
- un bras articulé,
- un clavier ou une souris ergonomique,
- ou encore un siège ballon Bloon.
Conseils pour bien utiliser un bureau assis-debout au quotidien
Alterner régulièrement les positions assise et debout
Pour bénéficier des avantages d’un bureau assis-debout, nous vous conseillons d’alterner entre les positions assises et debout toutes les 30 à 60 minutes.
Cela permet de rester actif, de prévenir la fatigue et de maintenir votre confort tout au long de la journée.
Adapter la hauteur de l’écran et du clavier
Assurez-vous que votre écran soit à la hauteur de vos yeux et le clavier à portée de main pour éviter toute tension inutile au niveau du cou ou des poignets.
Utiliser des accessoires anti-fatigue
Maximisez votre confort grâce à un tapis anti-fatigue pour réduire la fatigue musculaire liée à une position prolongée debout.
Quand vous utilisez votre bureau assis-debout en position assise, pensez aux sièges ergonomiques, tels que l’Assise Active Bloon. Encourageant les micro-mouvements, elle limite les tensions et les coups de fatigue découlant de la sédentarité.
Pour conclure, choisir un bureau assis-debout est une décision judicieuse pour améliorer votre santé et votre productivité. Prenez en compte vos besoins individuels et les caractéristiques techniques pour faire un choix durable et adapté.
