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Si vous souhaitez avoir l'information immédiatement 🙂 vous pouvez lire ce qui suit :
Première étape pour bien vous asseoir sur un ballon, il est nécessaire d’avoir les pieds posés à plat, vos genoux doivent être plus bas que votre bassin.
Ainsi votre dos adopte naturellement et rapidement la position qui vous convient le mieux.
Votre bassin est stabilisé par la contraction automatique de vos abdominaux et de vos muscles lombaires, ce qui renforce également la bonne tenue de la colonne vertébrale.
Au niveau du ressenti, vous percevez un léger effort musculaire qui entraîne une dépense énergétique régulière tout au long de la journée.
Quelques calories en moins, c’est toujours ça de gagné !
En utilisant un siège ballon, ce sont autant d’heures passées pendant lesquelles vous êtes actifs(ves) versus une chaise de bureau classique où votre corps a tendance à se relâcher et à se tourner vers une certaine passivité.