Telearbeit, Bewegung ist Gesundheit!

Es ist eine Tatsache, dass mit der Gesundheitskrise, die wir durchmachen, das Home Office allmählich teil unseres Alltag wird!

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die in den nächsten Monaten vermehrt von zu Hause aus arbeiten werden, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um Ihre ersten Erfahrungen während des Lockdowns zu bewerten! Ziel ist es, Ihre neue Arbeitswelt zu optimieren, um Sie vor körperlichen Verspannungen und Rückenschmerzen zu schützen.

Home Office, für manche eine echte Entdeckung

Während diese "trendige" Arbeitsweise in den Unternehmen gerade erst aufkam, wurde sie während des Lockdowns schnell zur Regel. Viele von uns mussten sich an die Ausstattung anpassen, die wir zu Hause hatten, da sie unter Zeitdruck und in einem relativ angstbesetzten Umfeld eingeführt wurde. Die meisten von uns waren nicht ausreichend ausgestattet, um unter optimalen Bedingungen arbeiten zu können. Mit dem Abstand der letzten Monate und dem Blick auf die kommenden Tage führt Home Office dazu, dass wir unseren Arbeitsbereich besser durchdenken müssen, sowohl um produktiv zu bleiben als auch um unser Wohlbefinden zu erhalten.

 

Egal ob Sie einen Arbeitsraum haben oder nicht, finden Sie das richtige Gleichgewicht, um unter guten Bedingungen zu arbeiten!

Diese neue Arbeitsumgebung, bringt uns dazu, über unsere eigenen Bedürfnisse nachzudenken, um die Produktivität zu steigern. Es mangelt nicht an Ratschlägen und Tipps aller Art zu diesem Thema. Neben der Frage, wie man sein Arbeitspensum und seine Stressanfälligkeit (weil man mit seinen Aufgaben allein ist) in den Griff bekommt, geht es dabei auch um einen wichtigen Punkt: die richtige Ausstatung!

Während man in den ersten Wochen so gut wie möglich damit umgeht, wird einem schnell klar, dass auf lange Sicht die Notwendigkeit einer guten Austtatung auf der Hand liegt. Und das aus gutem Grund! Gliederschmerzen, ein steifer Nacken oder auch ein Ziehen im Rücken - das Auftreten zahlreicher Beschwerden aufgrund von Bewegungsmangel und schlechter Körperhaltung kann das Home Office schnell kontraproduktiv werden lassen...

 

Von zu Hause aus arbeiten… und auf sich selbst achten!

Wenn man viele Stunden vor dem Bildschirm verbringt, ist es nicht immer einfach, die richtige Körperhaltung zu finden, vor allem, wenn man nicht über die geeignete Ausstattung verfügt. Auf dem Sofa, halb sitzend im Bett oder eingeengt auf einem ungeeigneten Stuhl zu sitzen, ist nicht die ideale Lösung für unseren Rücken.

Halb gebeugt, komplett gekrümmt oder mit hochgezogenen Schultern - auf Dauer kann das verheerende Folgen für unsere Gesundheit haben. Deshalb ist es von größter Wichtigkeit, der Wahl einer geeigneten Sitzgelegenheit Priorität einzuräumen, um das Auftreten von Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden.

 

Wir bleiben in Bewegung und verbessern unsere Körperhaltung !

Egal, ob Sie gerne im Büro arbeiten oder ihr Wohnzimmer bevorzugen, es gibt verschiedene Lösungen, um Ihre Haltung zu optimieren und so Ihren Rücken zu schonen. Erhöhen Sie Ihren Computerbildschirm, verwenden Sie eine kabellose Maus, eine externe Tastatur und anderes ergonomisches Zubehör, um gut zu sitzen, auch wenn die Wahl des Sitzplatzes eine der wichtigsten Prioritäten bleibt!
Die meisten Sitzgelegenheiten, die es gibt, ermöglichen es Ihnen nicht, die schädlichen Auswirkungen des langen Sitzens auszugleichen, da es Sie unbeweglich machen... Viele Gesundheitsexperten sind sich einig: Ergonomie ist Bewegung! Aber wie kann man dann beim Sitzen beweglich bleiben? Die Lösung: der Bloon-Ballsitz. Der Bloon-Sitz wurde in Zusammenarbeit zwischen einem Osteopathen und einem Designer entwickelt und greift die Vorteile des berühmten Pilatesballs auf, bietet aber gleichzeitig wesentliche Funktionen für den täglichen Gebrauch: beschwerter Sockel, an den Schreibtisch angepasste Höhe, 360°-Griff, um ihn leicht zu bewegen. Das Ganze wurde sorgfältig aus strapazierfähigen und umweltfreundlichen Stoffen hergestellt, die Ihrem Zuhause einen Hauch von Eleganz verleihen. Dank seiner runden Form fördert der Bloon-Sitz ständige Mikrobewegungen, wodurch Ihr Körper beweglich bleibt. Ideal, um Ihren Muskeltonus zu verbessern, indem Sie Ihre Haltungsmuskeln (Bauch-, Rücken-, Gesäßmuskeln...) stärken. Der Bloon-Ballonsitz wird von Physiotherapeuten und Osteopathen empfohlen und ist der perfekte Verbündete zur Vorbeugung von Muskel-Skelett-Erkrankungen, die durch langes Sitzen verursacht werden. Platzsparend und vor Originalität strotzend, ist das Sitzen auf einem "Bloon" eine taktische Entscheidung, um gesund zu bleiben, während Sie zu Hause mehrere Stunden fernarbeiten.
Was ist der Bonus? Er passt auch gut in Ihr Wohnzimmer und verleiht Ihrer Einrichtung einen trendigen Touch!