L'ergonomie pour enfants est un sujet de plus en plus important, particulièrement dans un monde où les enfants passent de plus en plus de temps à utiliser des appareils numériques et à effectuer des activités assises.
Adapter l'environnement des enfants pour répondre à leurs besoins physiques et cognitifs peut contribuer à prévenir les inconforts, favoriser une bonne posture et soutenir leur développement global.
Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est l'ergonomie pour enfants et ses bienfaits. Nous vous donnons également 6 règles ergonomiques à mettre en place.
Qu'est-ce que l'ergonomie pour enfants ?
L'ergonomie pour enfants correspond à l'adaptation de l'environnement des enfants à l'école ou à la maison. Ces changements concernent principalement le mobilier, ainsi que les outils.
La mise en place d'espaces ergonomiques pour enfant prend en compte leur morphologie, leur confort et leur niveau d'activité.
L'ergonomie pour enfants a pour objectif de prévenir les problèmes de posture, de promouvoir de bonnes habitudes et un développement harmonieux.
Les bienfaits de l'ergonomie pour enfants
Amélioration de la posture des enfants
L'utilisation d'assises actives et de bureaux adaptés à la taille des enfants permet d'adopter une position ergonomique de façon naturelle sans forcer sur la colonne vertebrale.
Une bonne posture, dès le plus jeune âge, favorise un alignement corporel sain et aide à réduire les risques de problèmes posturaux à l’avenir.
Prévention des douleurs et troubles musculo-squelettiques
La position assise prolongée cause souvent des douleurs dorsales, au cou et aux épaules, plus particulièrement au niveau des lombaires ou de la nuque.
Un mobilier ergonomique permet de prévenir les douleurs et les troubles musculo-squelettiques en soutenant le corps correctement.
Meilleure concentration et productivité à l’école
Un environnement ergonomique aide considérablement à diminuer les distractions liées à l'inconfort physique. Cela permet aux enfants de mieux se concentrer sur leurs tâches quotidiennes et d'être plus productifs.
Par exemple, l'utilisation d'une Assise Active, comme le siège ballon Bloon, favorise les micro-mouvements et une bonne posture, ce qui contribue à booster l’attention et la concentration.
Réduction de la fatigue et de l’inconfort
L'ergonomie pour enfants réduit la fatigue et l'inconfort dus à une position assise statique prolongée.
Un espace de travail ergonomique avec une chaise adaptée, un bureau ergonomique, un bon éclairage aide à rester performant tout au long de la journée.
Adaptation aux besoins spécifiques des enfants
Le mobilier ergonomique est particulièrement adapaté aux besoins des enfants, en termes de taille, de morphologie, mais aussi des besoins intellectuels et cognitifs. Evolutif, ce type de mobilier accompagne l’enfant au cours de sa croissance.
Impact positif sur le bien-être mental et physique
L'ergonomie impacte positivement le bien-être physique et mental des enfants.
Les espaces ergonomiques permettent aux enfants de rester actifs même pendant leurs tâches scolaires, de diminuer les douleurs physiques et de se sentir plus à l'aise.
Les enfants sont plus détendus et moins stressés, ce qui favorise un équilibre entre santé physique et bien-être émotionnel.
Les 6 règles d’ergonomie pour les enfants
Choisir un mobilier adapté à la taille de l’enfant
Lors du choix du mobilier ergonomique, il est primordial de prendre en compte la morphologie et le rythme de croissance des enfants afin qu'il puisse naturellement adopter une bonne posture.
Par exemple, les bureaux assis-debout et les sièges ergonomiques réglables accompagnent et assurent le confort de vos enfants au cours de leur croissance.
Sensibiliser les enfants à la bonne posture
L'ergonomie consiste à donner aux enfants l'habitude de garder une bonne posture :
- dos droit,
- coudes proches du corps,
- pieds posés à plat sur le sol,
- bras et épaules détendus,
- et yeux à bonne distance des livres ou des écrans.
Ces repères aident les enfants à adopter de bons réflexes posturaux sur le long terme et donc d’éviter les tensions physiques.
Utiliser des outils scolaires légers et bien conçus
L'ergonomie pour enfants inclut aussi l'utilisation d’outils et d’accessoires adaptés afin d’améliorer le confort des enfants au quotidien :
- sacs à dos ergonomiques qui ne font pas mal au dos,
- cahiers légers pour minimiser le poids du sac,
- et stylos avec une bonne prise en main.
Faire des pauses actives régulières
Les courtes pauses actives de 5 minutes environ toutes les heures permettent une meilleure circulation sanguine et de prévenir les douleurs.
Pendant les pauses, les enfants peuvent marcher, s'étirer ou effectuer de simples mouvements.
Adapter l’éclairage pour éviter la fatigue oculaire
Un éclairage naturel ou artificiel bien positionné, associé à une lampe de bureau ajustable, réduit la fatigue visuelle et améliore la concentration sur les études.
Encourager les activités physiques pour contrer la sédentarité
Inciter les enfants à pratiquer des jeux de plein air, du sport ou des exercices à la maison, en alternant les périodes assises avec des moments actifs, renforce leur musculature et améliore leur développement global.
Pour conclure, l'ergonomie pour les enfants a un impact important sur leur santé, leur bien-être et leurs aptiptudes scolaires. Vous devez tenir compte de tous les aspects ergonomiques pour les enfants : l'assise, le bureau, l'éclairage, le sac à dos, les stylos,la posture et la durée de la position assise.
