Comment s'étirer sur son Bloon en 3 min ?

Comment s'étirer sur son Bloon en 3 min ?

Mathilde adore son travail et passe beaucoup de temps devant son écran, plus de 7 heures par jour.

Comme beaucoup d'entre-nous, elle souffre de mal de dos à force de rester figée. Elle a déjà fait un pas contre sa sédentarité en se procurant un Bloon et on la félicite ;) 

Elle aimerait passer un cap dans sa manière d'appréhender sa journée. Il y a quelque temps, elle nous contacte sur le chat pour aller plus loin dans sa démarche et nous demande conseil.

C'est alors que Kévin Rayess notre cofondateur et ostéopathe, prit le relai et lui parla de l'importance de s'étirer tout au long de la journée.

Il lui préconisa quelques exercices... Elle les adopta, les testa et approuva à 100% leurs efficacités !

Cette conversation, on a voulu la mettre en images pour qu'elle soit bénéfique pour vous tous les #blooners.

C'est parce que nous adorons prendre soin de notre communauté de #blooners que nous avons le plaisir de vous partager cette nouvelle vidéo d'étirements, réalisé sous le contrôle de notre ostéopathe Kévin Rayess.

Les exercices proposés doivent être réalisés à un rythme lent, sans à-coups et sans forcer le mouvement.
Maintenez chaque position environ 5 secondes et répétez chaque mouvement 3 fois.

Au plaisir de lire vos commentaires 🚀